スポーツに関する記事一覧


スポーツ 目的別

短時間で足が速くなりたい、あの子に勝ちたい、タイムを縮めたい、とそのように思う人は多いでしょう。足を速くさせえるために必要な筋効くとそのトレーニングを紹介します。 

スポーツ 目的別

今回はなぜ『短距離水泳』には筋トレがオススメなのかと、どのようなトレーニングが良いのかをご紹介します。 ちなみに今回、【短距離】という点がポイントになっています。

スポーツ 目的別

体負けしない為の種目はスクワット・ラットプルダウン・ミリタリープレス。  3種目で充分ですので、正しいフォームを身に付けて体負けしないフィジカルを手に入れましょう。

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短時間で足が速くなりたい、あの子に勝ちたい、タイムを縮めたい、とそのように思う人は多いでしょう。足を速くさせえるために必要な筋効くとそのトレーニングを紹介します。 

スポーツ 目的別

今回はつけた筋肉をより効果的に競技へと活用するためにプライオメトリックトレーニングとチーティングテクニックについて解説していきます。 

スポーツ 目的別

今回は一般的に良く言われることや価値判断を基準に述べてみましたが、ボディビルやフィージーク等見た目の美しさが価値判断の基準となっている場合は、仮にスポーツ等の動きのパフォーマンスが伴っていなくても使える筋肉であると断言出来ます。むしろ一般の方よりも遥かに健康的で動きも良い人が多いのではないでしょうか。