目的別に関する記事一覧


シニア

糖尿病になるとお医者さんから適度に運動をしましょう。 と言われますが、具体的にどんな運動をすると良いのでしょう。 今回はその運動方法などについてご紹介します。

スポーツ 目的別

短時間で足が速くなりたい、あの子に勝ちたい、タイムを縮めたい、とそのように思う人は多いでしょう。足を速くさせえるために必要な筋効くとそのトレーニングを紹介します。 

シニア

健康寿命を伸ばすために、事前に予防や改善が必要となります。今回は要介護となる3つの運動器疾患を紹介します。こちらを認知しておくことで予防や改善ができますので、しっかりと学んでおきましょう。 

スポーツ 目的別

今回はなぜ『短距離水泳』には筋トレがオススメなのかと、どのようなトレーニングが良いのかをご紹介します。 ちなみに今回、【短距離】という点がポイントになっています。

目的別 筋肥大

同じトレーニングをずっと続けていると  「最初は成果が出やすかったのに最近は全然変化が出ない...」  「毎回同じトレーニングでマンネリしている。」  こんな壁に当たってしまう時がありますよね。  そんなマンネリを打破して筋肥大を狙えるトレーニング方法である【レストポーズ法】を今回ご紹介していきます。 

目的別 筋肥大

このページを開いたあなたはきっと筋肉をデカくしたいと思っているはずです。  「筋肉をデカくするためには様々な方法を取り入れる。」  そんな筋肥大を目指しているあなたに今回は『フォーストレップ』をご紹介します。 

目的別 筋肥大

魅力的なホルモンであるテストステロンを増やすための方法について説明していきたいと思います。 

女性 目的別

「手足が冷えて真夏でも氷のように冷たい…」 「よく風邪を引き、長引きやすい」 「デスクワークが多くてあまり身体を動かさない」 そんなあなたは低体温症の可能性があります。

ダイエット 目的別

「ダイエットするなら代謝を上げないといけない」  「若いから代謝が高い」  といったフレーズを耳にしたことがある方は多いかと思います。  よく聞く“代謝”ですが、代謝とはいったい何かと聞かれると説明出来ますか?  今日はそんな代謝についてご説明させて頂きます。 

目的別 筋肥大

この記事では痩せ体型というコンプレックスを解消すべく、初心者にも必ず効果の出る筋トレを3つご紹介していきます。