範馬刃牙のトレーニングを分析してみた
人気漫画「グラップラー刃牙」の主人公。範馬刃牙は筋トレをしている人は誰もが憧れる人であろう。 今回は範馬刃牙のトレーニングを分析し、あそこまで強くなる秘訣や現代に置き換えて参考になるのではないだろうかと思いました。
ビタミンの種類と役割
ビタミンは、人が健全に成長し、健康を維持する働きがあります。また、ビタミンは他の栄養素をうまく働かせるためのサポートの働きがあります。 ビタミンは身体でほとんど作る事ができないので、食べ物からしっかり摂りましょう
BCAAとEAAの違い
ある程度トレーニングを行った方はBCAAやEAAを聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。またすでに飲んでいる人もいると思います。 どちらも必須アミノ酸で、体内では作ることができない筋肉の材料です。どちらも必須アミノ酸ですが、多少違いがありますので、今回はその違いを紹介します。
足が速くなるために必要な筋肉とは
短時間で足が速くなりたい、あの子に勝ちたい、タイムを縮めたい、とそのように思う人は多いでしょう。足を速くさせえるために必要な筋効くとそのトレーニングを紹介します。
肩幅を広くする肩トレ サイドレイズ
「Ｔシャツが似合うようになりたい」「肩幅を広くしたい」そのような人は肩のトレーニングを行いましょう。今回は肩のトレーニングであるサイドレイズを解説します。
要介護となる大きな3つの運動器疾患
健康寿命を伸ばすために、事前に予防や改善が必要となります。今回は要介護となる３つの運動器疾患を紹介します。こちらを認知しておくことで予防や改善ができますので、しっかりと学んでおきましょう。
スポーツジムでのルールやマナー
ルールやマナーが守れなかったり、他の方に悪影響を与えてしますと迷惑行為となり利用できなくなる場合がありますので、きちんとルールやマナーを把握し、守りましょう。
スポーツジムの超かしこい選び方
最近ではジムの種類は多くなって、ジムに通いたいのにどこが良いかわからないという方が多いかと思います。そこで今回は、スポーツジムの選び方についてお伝えします。
腹筋ローラーは優れものその効果的な使い方とは？
腹筋ローラーを知っている人や聞いたことがある人は多いかもしれません。またすでに持っている人も少なくはないでしょう。 腹筋ローラーがなぜ良いのか、今回は説明します。